كالغون ... خذني بعيدا!
حسنًا ، آسف لذلك .. قليل من المزحة الداخلية. او كانت؟ كم مرة في اليوم تجد نفسك تمتم هذه الكلمات لنفسك.
قد أتقدم في السن هنا ولكني أعتقد أن المشاعر يشعر بها الجميع في مرحلة ما. بصفتنا رواد أعمال مشغولين ، نحتاج إلى "الابتعاد عن كل شيء" من أجل تجديد أجسادنا وعقولنا.
أيامنا ، بصفتنا أصحاب أعمال من المنزل ، مليئة بمهمة تلو مهمة ، ومشروع بعد مشروع ، شخصيًا وعمليًا. وإذا لم نأخذ القليل من الوقت لأخذ أنفاسنا ، فيمكن أن ينتهي بنا الأمر بإحراق أنفسنا.
الطريقة التي تختارها لإعادة شحن البطاريات هي اختيار شخصي. لنفسي ، أتأكد من قضاء "وقت العائلة". عندما تدور الساعة 6 (على أقصى تقدير) ، ينتقل جهاز الكمبيوتر الخاص بي إلى وضع السكون ويتحول عقلي رسميًا إلى وضع "الحياة". لا أعرف ما هو ، لكن مجرد التفكير في الاسترخاء (حتى لو كان مختلطًا ببعض الأعمال المنزلية) له تأثير مهدئ علي. إنه نوع من الشعور بالاسترخاء.
هناك العديد من الطرق الأخرى لمساعدتك على تهدئة أعصابك وأخذ قسط من الراحة:
ارجع إلى الطبيعة.
يمكن للتجول في حديقتك أن يجعلك تشعر بالاسترخاء الشديد. بالتأكيد ، قد يبدو اقتلاع الحشائش وسقي نباتاتك عملاً شاقًا ، لكن مكافآت جهودك لها تأثير مهدئ. إن مشاهدة نباتاتك تتفتح وتزدهر هو موقع رائع.
تجعد مع كتاب جيد.
بعد أن تضع الأطفال في الفراش ، ابحث عن مكان هادئ وافتح كتابًا مفضلًا أو ذلك الكتاب الذي طالما رغبت في قراءته. قد يؤدي التهدئة إلى هذا الطريق بعيدًا بعض الشيء وقد تغفو. ولكن ، إذا حدث ذلك ، فمن يهتم؟ وتخيل فقط ما الذي ستفعله من أجلك.
اذهب الى السينما.
في الواقع ، لماذا لا تحضر الأفلام إليك؟ يحتوي متجر الفيديو المحلي على أحدث الإصدارات ومعظم الكلاسيكيات. تناول وجبة خفيفة صحية ، واجلس على الأريكة وابدأ الفيلم أو قرص DVD. مرة أخرى ، إذا كنت تنام ... فليكن. ما عليك سوى إعادة تشغيل هذا الفيلم لاحقًا ، عندما تكون مستيقظًا.
اجلس لتناول وجبة خاصة.
في حياتنا المزدحمة ، يمكن أن تتقاطع جداولنا في بعض الأحيان وقد لا يكون لدينا وقت لتناول الوجبات معًا. لكن ، نحن بحاجة إلى! لذا ، سواء كنت ترغب في تناول وجبة رومانسية مع شريكك أو تناول وجبة عائلية بدون تشغيل التلفزيون ، تأكد من وضع علامة عليها في تقويم كل شخص ثم الجلوس والاستمتاع بصحبة بعضكما البعض.
قم برحلة.
مرة أخرى ، من المهم أن تخرج نفسك تمامًا من بيئة ريادة الأعمال. هذا يعني أنك بحاجة إلى الابتعاد عن المنزل ... المكان الذي قد يقيم فيه مكتبك. سواء كان ذلك يوم في الخارج مع العائلة ، أو عطلة نهاية الأسبوع في المنزل الريفي ، أو أسبوعًا أو أسبوعين على شاطئ مشمس ، يمكن أن يكون لكل جزء صغير من البحث والتطوير تأثير مجدد.
نقع مشاكلك بعيدا.
واحدة من أكثر المشاعر الاسترخاء هناك! لا يوجد شيء مثل نقع طويل في حوض استحمام دافئ أو دوامة. حتى الساونا أو الدش الساخن يمكن أن يفعل المعجزات لتخفيف التوتر.
مارس هواية أو تمرن.
هل أردت دائمًا بناء بيوت الطيور؟ أو ماذا عن الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لماذا لا تبدأ الآن؟ قد يكون من المفيد أن تبدأ ببطء ، فلا تختر شيئًا يتطلب اتباع جدول زمني. في النهاية يمكنك الانتقال إلى حضور دروس أو الانضمام إلى فريق رياضي. يمكن أن تساعدك الهوايات والرياضة على صرف عقلك عن أي مخاوف قد تكون لديك.
حتى الجلوس في مكان هادئ لكتابة مقال ، مثل هذا ، يمكن أن يساعد في تخفيف الأعصاب المتوترة.
لذا ، بغض النظر عن الطريقة التي تختارها للاسترخاء ، يرجى تذكر أنه يحق لك الحصول على بعض الوقت لمجرد رفع قدميك ، على الأقل لفترة قصيرة. يمكن أن يساعدك أخذ قسط من الراحة على الاسترخاء وربما الحصول على منظور جديد للأشياء.
ZZZZZZ